chin's blog

2007/2出来高報告

Swim=14km(6:40)Bike=638km(22:47)Run=64km(7:03)計36:30
(TrailRun 清和ショート×3回)

スイム、いつも月間5km程度の自分にしては上出来かも?

バイクは合宿復路が雨で中止にならなければ、800km走れたんだけど・・・

ランニングが少なすぎですな~(^^;
せめて100kmは、走かった。でもショートながらトレイル3回行ってるしヨシ!としましょ。

さ~て、明日から3月ガッツン!ガッツン!頑張るぞ~!グー

■今日のトレーニング雨晴れ
[Bike ローラー 24.6km 1:00 A24.6 ha119 hm151]
ランニング距離を稼ごうと外へ出たら小雨、即中止ローラーに変更。
意気地ね~

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  1. 2007/02/28(水) 21:31:48|
  2. 出来高報告
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医療費控除

税務署に医療費控除を申請した。

以前は、会社の経理の善意でやってもらっていたが、その経理担当者が退職。
今年は、自分でやったが初めてなので訳わんね。

一昨年サボったので、去年の分と合せて2年分。
我が家の女性陣カヨワイ?のでメチャメチャ医療費係数高い。

2005年=28万円、2006年=45万円、高っ! A^^;)
その内俺が使ったのは、年5千円程度。

それだけあったら家族で旅行いけるな~、贅沢言わなけりゃ海外だって・・・

さて、いくら戻ってくるのか?

■今日のトレーニング晴れ
[Swim 2,100m 0:40]

  1. 2007/02/27(火) 22:02:12|
  2. 家族との時間
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  4. | コメント:0

知らないって言ったら負け

先日、上のチビが寄ってきて

ハート「ね~、知らないって言っちゃダメだよ」
スペード「はいよ。」
ハート「バナナって知ってる」
スペード「知ってる!」
ハート「ピアノって知ってる?」
スペード「知ってる!」
ハート「私の担任の先生の名前知ってる?」
スペード「知ってる!」
ハート「な~んだ、この遊び知ってたの?」
スペード「え、知らないよ・・・」
ハート「あ、今知らないって言ったね!」
スペード「・・・」

キー!悔すぅぃ~。怒った顔

■今日のトレーニング晴れ
お休み

  1. 2007/02/26(月) 22:14:22|
  2. 家族との時間
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最近の定番清和ショート

ゆっくり行こうとみんなを誘ったが反応なし。
でも、AIちゃんmaimaiがいたので今日は両手に花のトレイルラン。
若い女性が二人!しかもタダ!(>< ;)☆◯=(▼▼ )o バキ!!
(失礼しました・・・)

誰かトレイル未経験者が来てくれたらそれを口実にゆっくり行こうか?なんて考えてたけど、結局いい練習しちゃいました。(;^^A

■今日のトレーニング晴れ
[TrailRun 清和ショート 12km 1:37 ha144 hm173]※休憩ほどんどなし

  1. 2007/02/25(日) 17:15:59|
  2. 千葉
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最後の音楽発表会

下のチビ幼稚園最後の音楽発表会。

幼稚園と言ってもみんな練習みっちりやったようで立派でした。
先生は終った後感動で涙してました。

子供達は純粋でいいですね、楽しい一時を過ごせました。


【幼稚園に咲いていた名前は解らないけど、かわいい花】

■今日のトレーニング晴れ
[Swim 2,700m 0:55]
久々の2,000mオーバー!

[Run 13.0km 1:02 ha141 hm162]
軽くJOGと思ったけど何気に快調(^^)v

  1. 2007/02/24(土) 20:34:47|
  2. 家族との時間
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お雛様準備

早いもので、今日はお雛様の準備。
段々と置く場所もなくなってきて、今回は玄関に出すことに。

お雛様終ったら即撤収!だったら出さなくても・・・
そんなわけには、行きませんね。

しっかし今日は花粉が強烈、鼻水タラタラ、タラリ~ン飛び散る汗飛び散る汗
今も両鼻にティッシュぶっこんで、口でハーハー呼吸中・・・

■今日のトレーニング晴れ
[Swim 1,100m 0:35]

  1. 2007/02/22(木) 21:48:47|
  2. 家族との時間
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CLOSED

ネタ切れ、写真だけ。

■今日のトレーニング晴れ
[Bike 6.4km 0:20 A19.1]

  1. 2007/02/21(水) 22:18:52|
  2. 写真・デジカメ
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180オーバー

心拍数ではなく、女房の空腹時血糖値です。

我が家は、アル中夫婦。
年間を通して、まず晩酌は欠かさず行く!

たまに朝、♂「今日は酒空けるか?」♀「そうだね」なんて家を出ても、帰ると♀「焼酎でいい?」♂「そうだな!」、クピクピなんて具合。ビール

女房は遺伝的に糖尿系、先日血液検査をしたら空腹時の血糖値180オーバー!
先生に「次の検査でも同じような結果だったら、糖尿病の薬を飲まなくちゃ~ダメだね」と言われた。
よく知らないけど、噂では糖尿病の薬って飲みだしたら一生飲み続けなきゃ行けないって言うし、インスリン注射なんてなったら、毎日女房が下っ腹の脂肪つまんで注射打つ姿を見なくてはいけない。恐っ!(;^^A

アル中夫婦の次は、注射を打つポン中夫婦か?それは勘弁してもらいたい。

と、言う訳で最近酒を空ける日がある。
女房が我慢してるのに自分だけ「プハ~」なんてわけに行かないし。

でも、これがガッツリトレーニングして酸化している身体には、いいみたい。
なんとなく、リカバリーが早いような気がする。

今までは「大の大人が夜、米の飯食ってんじゃね~!米の水飲めよ!」と思ってたけど、米の飯もたまには、頂ましょ。

■今日のトレーニングくもり
[Swim 1,400m 0:35]

  1. 2007/02/20(火) 21:33:03|
  2. 日記
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  4. | コメント:1

東京マラソン

凄いですね!フル&10km合せて3万人しかも初回大会で概ね成功しました。
大会関係者、ボランティアの皆さん雨の中ご苦労様でした。
そして、都民の皆さんの協力もあり特別大きな交通渋滞も無かったようです。

しかし、補給やトイレはずいぶんと問題があったようですね。
今回選手30,000人に対して600仮設トイレ用意したようだけど単純計算で1つのトイレに50人が集中するって事。

何処の大会でもトイレは不足してますね。
どうも、大会前は緊張して二度三度行きたくなるから、地方の大会ならその辺でチョットなんて事が出来るけど、都心じゃね。

来年はカメラ小僧(おやじ)になって応援に行こうかな?

■今日のトレーニング晴れ
お休み。

  1. 2007/02/19(月) 16:56:53|
  2. 日記
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館山バイク合宿二日目

残念ながら雨。雨バッド(下向き矢印)

この寒い時期に雨の中160kmは無理!諦めて電車で帰りました。
毎年合宿でお世話になっている臨海荘、3月一杯で休館。
施設の老朽化か?予算の関係か?欧米化?\(--;)
よく解らないけど、残念!是非リニューアルして再スタートしてもらいたい。

しかし、今日の雨で東京マラソンはどうなったんだろう?

■今日のトレーニング雨
雨天中止

  1. 2007/02/18(日) 22:24:09|
  2. トレーニング関連
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