chin's blog

ワンダーフォーゲル


【ガーベラ PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

「ヤマケイJOY」が「ワンダーフォーゲル」となってリニューアル。

創刊号を記念して読者全員にオリジナル・チタン製カトラリーセットプレゼント!

応募は4月11日消印有効なので、まだまだ十分間に合う。

これって買いじゃない?

■今日のトレーニング
なし。

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  1. 2011/03/28(月) 23:27:44|
  2. | トラックバック:0
  3. | コメント:0

つるバラ


【バラ PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

花壇が出来た事だし、庭にバラを。

一口にバラって言っても、種類は沢山あるようで、色、八重咲き、一重咲き、大きいの、小さいの、つる、四季咲き、返り咲き、大苗、新苗etc・・・物凄い数汗

色々悩んで決めたのは、つるバラの羽衣(桃色)。

色は白!って思ってたけど、チビ達の意見を尊重してピンク。
地元千葉の京成バラ園原産で四季咲き(冬以外繰り返し咲くらしい)、どうせなら年一度じゃなくて長く楽しめる方がいいと思って。(貧乏性)

本日、植樹完了!(・・)」

【同じのを二株】

3年後あたりが見頃らしい。フェンス一面バラ色の人生複数ハート?!


って枯れてなくなってたりして飛び散る汗


■今日のトレーニング晴れ
20km!と思っていたのに結局なし。

  1. 2011/03/27(日) 23:00:49|
  2. ガーデニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

ランクアップ?


【バラ PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

会社から、まだ残ってるのに新しい名刺をもらった。

なんで?見てみたら、肩書きがランクアップぅグッド(上向き矢印)
平社員代理が平社員になった程度だけど汗

って言っても吹けば飛ぶような零細企業、肩書きが変わろうと生涯現役現場監督(土方の親方とも言う)に変わりなし。
会社から何も言われてないし(そういう会社だけど)、単なる印刷ミスかぁ?

■ここ一週間のトレーニング
なし。

  1. 2011/03/26(土) 22:36:36|
  2. 現場監督
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  4. | コメント:0

30 走


【PENTAX K-7 + PENTAX DA50-200mm/F4-5.6ED】

折角の2連休なのに明日は雨予報。よっしゃぁ30km走だ!と久々に心拍計まで付けて気合いを入れたが絶不調・・・飛び散る汗

30km走が30分走になってしまった。トホホバッド(下向き矢印)

チョット疲れが溜まってるかな?

来週から現場も追い込みだし、この連休はゆっくり休みましょ。

■今日のトレーニング晴れ
[Run 4.6km 0:30 A6'31"]

  1. 2011/03/20(日) 19:11:46|
  2. トレーニング関連
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

卒業式


【ガーベラ PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

東日本大震災から一週間後の今日、長女の小学校卒業式。

輪番停電でどうなるか心配されたが予定通り開催。
幸か不幸か、大地震で中止の現場が多く、助っ人を御願いして半休をもらい卒業式へ。

撮り慣れないデジイチでの動画撮影で失敗して慌てたけど、写真撮影の方はなんとか撮れて任務終了。(・・)」

6年間、過ぎてしまえばアッと言う間だけど、色々あった。

こんなに小さかったのに・・・


卒業おめでとう。

■今日のトレーニング晴れ
[Run 10.8km 1:02 A5'44"]

  1. 2011/03/18(金) 23:59:59|
  2. 家族の話
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4

カランコエ エンゼルランプ


【カランコエ エンゼルランプ PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

よくわからないけど
「エンゼルランプひらめき」って言われると「なるほどぉ」って感じ。

■今日のトレーニング晴れ
[Run 16km 1:27 A5'26"]

  1. 2011/03/10(木) 22:43:41|
  2. | トラックバック:0
  3. | コメント:0

股関節経過


【スイセン PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

二年に一度の下のチビの股関節脱臼経過観察。

結果は良好。グッド(上向き矢印)

過去の記録、2006年2007年2009年
blogに残しておくと「股関節脱」で直ぐ検索出来るから便利。

 
【股関節脱臼のギブス付けてたチビがこんなに大きくなった】


次はまた二年後。
昨日の事も憶えてない人間が、二年毎の経過観察を忘れずにいられるのも、googleカレンダーのおかげ。
1週間~2週間前にメールで確認が入る設定にしてあるから忘れずに済む。

次回は2013年3月、忘れずにgoogleカレンダーに登録しとかなきゃ汗

■今日のトレーニング晴れ
[Run 14.2km 1:17 A5'25"]

  1. 2011/03/08(火) 22:11:17|
  2. 家族の話
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

作業椅子


【PENTAX K-7 + PENTAX DA50-200mm/F4-5.6ED】

ダイソーで見つけた高級品!200円の椅子。

単車弄りや、庭弄りに丁度いい。

【寒かったからシャツinしちゃった^^;】

くぅ~もっと早く買っときゃ、庭のリフォームの腰痛少しは楽になったのにぃ~

■今日のトレーニング雨雪くもり
なし。

  1. 2011/03/07(月) 20:56:50|
  2. お気に入り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

フロントフォーク シール交換


「これは、プロに任せましょ。」

と、諦めていたフロントフォークのオイルシール交換。
ググッてみたら、なんとか自分で出来そう。

だったら、やるでしょ~グッド(上向き矢印)
純正交換パーツを準備して、いざ決行!

SRXはサイドスタンドしか付いてないのでレンガを使ってフロントを浮かす。

そして、フロントフォークにくっついてる物を外す。
ブレーキキャリパー、フェンダー、ホイル。
 
ちなみにタイヤの下の床のシミは漏れたオイルの跡(のが多すぎか?)

外し終わったら、ブラケットのネジ弛めてフロントフォークを引っこ抜く。
引っこ抜く前にトップのネジを弛めておくのを忘れずに。


【右側がオイル漏れ】

ダストシールとスナップリングまでは簡単に外せるけど問題はオイルシール。

スプリングを外して片方のオイルをもう片方に入れて満タンにしてトップボルトを締める。
 


マニュアルにはこんな機械でやりなさい。

って書いてあるけどそんな物ないので車のジャッキで代用。
壁と土間の間に、寸足らずはレンガをスペーサー代わりにしてセッティング。

【向こうに見えるのは助手?の足(次女)】

少しずつジャッキを回していくと・・・

オイルシール キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!
圧力でオイルシールが押されて出てきた。後はマイナスドライバーなどでこじると外れた。
よかった。ほっ(^^#

次は組み付け。
古いオイルは捨てて、オイルシールを組み付ける。
コレもホントは専用工具があるけど、古いオイルシールを上にあてがってプラスチックハンマーでコツコツたたいて圧入。
 

オイルシールストッパリングをしっかり溝にはめて、ダストシールを付ける。
 

フォークオイルは純正のYAMAHAフォークオイルG10、メスシリンダーとかあるといいんだろうけど、直に注ぐ。

オイルレベルはキチッと測る。マニュアル指定159mmだけどSRXはフロントフォーク柔らかいって話だからチョットオイル多目で150mmにしてみた。

後は、バラした逆の順番で組み付けていく。

各所ネジのトルク指定があるけど、トルクレンチなんてないから外した時の感覚を頼りに締めていく。
かなりいい加減(^^;

後半は暗くなってきて巻きで行ったので写真なし。

部品代は、ダストシール、スナップリング、オイルシール、オイルシールワッシャ、各2セット、フォークオイル1Lで計6,000円弱。
ショップに出すと2万~3万取られるだろうね。


これで、車検が取れる状態になった。
後は細かいとこチョコチョコっと直して、次はユーザー車検にチャレンジかぁ!?


■今日のトレーニング晴れ
[Run 9.6km 1:00 A6'15"]

  1. 2011/03/06(日) 23:07:08|
  2. SRX-400
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

Lafuma M AKTEON


【ナノハナ PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

昨年末、休みなしで庭のリフォームに明け暮れて2ヶ月月間走行距離ゼロだったけど、チョコチョコとトレラングッツのwebチェックはしていた。

そんな中ゲッツ!したシューズはコレ。

Lafuma M AKTEON
 

行き付けの店(ヤフオク)で、なんと新品で2,400円!(型落ちだけど)

ラフマと言えば元祖二段締めシューズ。

このシューズは二段締めじゃなくノーマルモデル。
ラフマのシューズは履いた事がないし良いのか悪いのかわからなかったけど、これだけ安かったら悪くても納得って事でゲッツ。

先日のコハツネコースで使ってみたけど、特別グリップがいい訳じゃないけど中々のグリップ力。
爪先部分も見た目以上にガードされていてアディゼロXTだったら涙目になる石ヒットも大丈夫。
ソールもしっかりしていて足裏が痛くなる事もない。
自分の脚にもフィットしていて、アルプス系ロングトレイルに向いている。

ちなみに重量は実測片側370g

4,000円位でまだ出回ってるので「気になるぅ~!」って人はこちらこちら

■今日のトレーニング晴れ
[Run 12km 1:10 A5'50"]

  1. 2011/03/03(木) 22:39:17|
  2. トレラングッズ
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