chin's blog

300km目前


【PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

昨日は疲れて完全off。バッド(下向き矢印)

今日は40km!グッド(上向き矢印)

と、思ったけど朝ダラダラ&寒さ&強風でへたれた・・・飛び散る汗

しかぁ~し、300kmは目前であります(・・)」

 

■今日のトレーニング晴れ
[Run 33km 3:03 A5'32"]

今日の写真blogカメラ

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  1. 2012/01/29(日) 21:58:36|
  2. トレーニング関連
  3. | トラックバック:0
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10日振りの更新


【PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

トレーニング異例の頑張りで週末チョット疲れ気味&雨雪&休日家事&平日頑張ろうと思ったら、女房仕事早出で送って行けコール。

やっと昨日から時間が出来たので2日連続通勤トレーニング。
昨日行き自転車帰りランニング。

真冬日の今日、置いて来た自転車を回収すべくクっソ寒さの中朝5時半出発ランニング!
途中のコンビニで朝飯買ったけど手がかじかんで、小銭払うの無理ー!って感じ汗


帰りは自転車でスイスィ~
ランに慣れると自転車は時間半分で着くから楽勝グッド(上向き矢印)
(^^)(^^ )(^ )( )( )( ^)( ^^)(^^)v


今月も残り僅かだけど、頑張るであります!

p(^^)q


■今日のトレーニング晴れ
[Run 21.6km 1:58 A5'26"]
[Bike 21.9km 1:03 A20.8]

今日の写真blogカメラ

  1. 2012/01/27(金) 23:59:59|
  2. トレーニング関連
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

半月報


【シクラメン PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

月末の出来高報告でさえ、なくてもいいか・・・

と思っていたくせに、珍しくモチベーション上がって来てトレーニングすこぶる順調グッド(上向き矢印)

今日も通勤Bike&Run!

17日現在、ランニング走行距離180kmを越してるので、このまま行けば月間目標300km達成ペース!

今日は、チョット嬉しくて半月報報告 (o^^)o

■今日のトレーニングくもり晴れ
[Bike 21.5km 1:05 A19.8]
[Run 21.5km 1:53 A5'15"]

  1. 2012/01/17(火) 23:53:29|
  2. トレーニング関連
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

通勤フルマラソン


【ナンテン PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

休日じゃなきゃ出来ない仕事があり、大した仕事じゃないしそれなら初の通勤往復ランしてみっか!と走ってみた。

往復でフルマラソン、今年の俺は違うぜグー

なんて調子に乗って月間走行距離だけで満足して燃え尽きた事あるから気を引き締めていかなきゃ汗

■今日のトレーニングくもり
[Run 21.5km 1:56]
[Run 21.6km 1:55]

  1. 2012/01/15(日) 18:43:13|
  2. トレーニング関連
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

6周年


【PENTAX K-7 + PENTAX DA50-200mm/F4-5.6ED】

このblogも6歳の誕生日を迎えました。

blogスタートの記事はこちら

「さて、いつまで続くやら・・・」何て言ってたけど、あの時はまさか6年も続けるとは思いもしなかった。

ここ数年プレゼント企画やってたけど、今年はなしです。すんまそーん!

その代わりchin's blogオリジナルTシャツ作ろうと思ってるので、デザイン決まったら発表します。

何枚かまとまると安く出来ると思うので買ってチョ!

 

最近更新頻度が少ないけど、これからもchinブロ見捨てないでよろしくお願いしますであります(・・)」

 

■今日のトレーニング晴れ
[Bike 21.5km 1:00 A21.5]
[Run 21.5km 1:56 A5'23]

  1. 2012/01/13(金) 23:16:21|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:8

2011/12出来高報告


【コチョウラン PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

Swim=× Bike=87km(4:10) Run=233km(28:41) 計32:51
 (TrailRun=両神山 レース=なし)

目標のRun250kmにとどかなかったけど、Bikeも乗ったし例年にない距離をこなせたので良しとしよう。

さて、今月の目標はRun300km!


東北系土建屋的豪華な連休最終日は、30km走。

中盤調子こいて飛ばしてみたら(と言っても5'/kmやっと切る程度)撃沈。
最後の1時間は長かった・・・まいった顔

9日で約100km走れたので今のところ順調(^^)v

■今日のトレーニング晴れ
[Run 33km 3:00 A5'28" ha140 hm158]

  1. 2012/01/09(月) 18:42:29|
  2. 出来高報告
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

冬の自転車


【PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

去年の5月以来8か月ぶりのDEROSA君

このクソ寒さの中、自転車乗る気になる今年の俺ってチョット違うかもぅ~

(^^)(^^ )(^ )( )( )( ^)( ^^)(^^)v

■今日のトレーニング晴れ
[Bike 69km 2:25 A25.0]

  1. 2012/01/08(日) 22:57:55|
  2. トレーニング関連
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

News!


【PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

年が明けて10日も経たないうちに、chin家的2012年トップニュースが舞い込みましたピカピカ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家族が一人増えました。


「モコ♂」の妹、同じトイプー色も同じ、名前は「コ」繋がりで「ココ♀」にしてみたけど、どっちがどっちなのか呼ぶと両方振り向くし(^^;

 

と、言う事で末娘の「cocoちゃん」よろしくお願いしますぅ犬

 

おやすみなさい・・・眠い(太字)

■今日のトレーニング晴れ
[Run 10km 1:07 A6'42" ha111 hm130]

今日の写真blogカメラ

  1. 2012/01/07(土) 23:59:59|
  2. ペット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4

40km走


【PENTAX K-7 + PENTAX DA50-200mm/F4-5.6ED】

世間ではみんな一生懸命仕事している今日、俺はお休み(^^)v

女房も仕事だしチビ達は学校だし、しかも今日は女房送っていかなくていいって事なので、朝皆と同時に出発しランニング。

30km以上走ればよし!と思っていたけど思いのほか距離が延びたのでチョット頑張って切りよく40km走!

帰ったらチビ達腹を空かせて待っていたので、シャワーは後回しにして飯の準備。
その後気合いを入れて、洗濯機を回しつつシャワーを浴びて掃除&洗濯干し&洗濯物たたみ&風呂掃除&飯の後片付けグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

予定よりチョット時間が押したけど、新年初撮りへ。カメラ

1時間程シャッターを押して奥さまのお迎えへ車ダッシュ


正月らしい写真も撮れたし充実の一日でありました(・・)」


■今日のトレーニング晴れ
[Run 40km 3:45 A5'37" ha135 hm154]

今日の写真blogカメラ

  1. 2012/01/06(金) 23:37:53|
  2. トレーニング関連
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  4. | コメント:2

あけましておめでとうございます


【PENTAX Optio W90】

あけましておめでとうございます。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

わたくしは、毎日食っちゃねのだらだら生活であります(・・)」

最近blog更新も滞っておりますが、本年もよろしくお願いいたします。

2012年は楽すぅ~一年にまりますように(-人-)

■今日のトレーニング晴れ
[Run 15.2km 1:25 A5'35" ha128 hm144]

  1. 2012/01/04(水) 21:49:47|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6

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