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ハセツネ装備2010


【コスモス PENTAX K-7 + PENTAX D FA MACRO 100mm F2.8 WR】

【装 備】
□手袋:100均(カメラ持つ右手は指切り)
□両足首テーピングなし
□ランパン:パタゴニアナイントレイルショーツ
□インナー:CW-Xインナーショーツ
□ランシャツ:モンベルノースリーブ
□ランシャツインナー:ファイントラック
□トレイルランシューズ:アディゼロXT2009
□ゲーター:モントレイル
□ソックス:X-SOCKS
□ツバ付バンダナ:Buff
□時計:スントt6d(時計・高度計付)
□心拍ベルト:なし
□パック:inox C'ecill
□お守り:チビちゃん人形(今やトレイルランニング界では世界的に有名)

■ウェアー予備
 □アームウォーマー:CW-X
 □ウィンドブレーカー:ULウルトラライトジャケット

■ライト
 □ハンドライト:ジェントス閃 GS-305
 □ヘッドライト:ジェントスヘッドウォーズ

■その他
 □カメラ:PENTAX W90(なくさないようにバンジーコード付)
 □テーピングテープホワイト
 □カメラ用予備バッテリー
 □ライト用予備電池
 □レスキューシート
 □ティッシュ
 □絆創膏

【補 給】
□ハイドレーション1L(水)
□ボトル500ml(水・スポーツドリンク)
□アミノバイタルゼリー マルチエネルギー12個(ハイドレーション2Lに入替)
□アミノバイタル3,000mgゼリー8個(4個づつ300mlの入れ物に入れ替え)
□カロリーメイトゼリー1個
□練梅1本
□一本満足1個

【アミノバイタルゼリー マルチエネルギー12個で丁度2L】

【備忘録】
●エネルギーゼリーの量が多い(重い)ので、水の代用になるだろうと水分1.5Lしか用意しなかった。結果西原峠リタイヤ時で売り切れ。
調子良くてガンガン行ってたらかなり前で無くなっていた。
次回、最低2Lは用意する。
その分エネルギー系はパワージェルなど濃いめのを用意した方がいい。
●やっぱりツバ付バンダナ、ヘッドライトのハレ切りに良かった。でも今回かなりガスってヘッドライトは目の前の空気が白くなるだけで足元よく見えない。ハンドライト併用が必要。
●途中からの雨は予想外でレインウェアーは持っていかず失敗。
普通に走れていれば体温も上がり問題なかったが、今回潰れてヨチヨチ歩きになり体温ドンドン低下。
西原峠からのリタイヤルートはレスキューシートで体温確保。
いつでも何処でもレスキューシートは必須っす!
●アディゼロXTグリップ良し、がに股気味足裏全体でダスン!ダスン!と進むとスリップ少なかった。
●各所のタイムをもっと意識した方がいい。いつも全然気にしていないので好不調が行くとこまで行かないとわからない。
みんなと話すと各所のタイムをよく知っていて、ビックリ!

【アディゼロXT】


今回、完走Tシャツをもらう事は出来なかったけど参加賞として熊鈴がもらえた。

【いかしてるぅ~】


リタイヤだから備忘録も必要ないか?とも思ったけど、今日オールスポーツのハセツネ写真をみて自分のゴール写真が「ない!ない!」と必至に探してる自分・・・飛び散る汗

やっぱ残しとかなきゃヤバイよね。

■今日のトレーニング晴れ
なし。

今日の写真blogカメラ

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