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半年を振り返る


【ポピー SIGMA DP1】

OTK(青梅to鴨沢)4度目にして、まさかの自己ベスト!?

ちなみに過去半年のトレーニングは
11月 6.0km  34'00
12月 なし
 1月  162.80km  19:21'00
 2月  230.60km  30:16'00
 3月  155.70km  14:58'00
 4月  115.10km  17:46'00

11月、12月は初の2ヶ月連続完全休養。って言うか完全サボリ。
その後1月から走り出して、2月~4月の右肩下がりのテーパーリングが功を奏したのか?(な、訳ないね)
自分でもよく分からないけど、ただ一つ言えるのはディスタンス系にもマグレがあるって事ですなぁ。


筋肉痛がやっと癒えたと思ったら、口唇ヘルペス発症悲しい顔
頑張り過ぎで免疫力低下中・・・バッド(下向き矢印)

■今日のトレーニング晴れ
[Run 9km 1:00 A6'"]

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  1. 2011/05/08(日) 23:59:59|
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